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Pour les JEUNES : piger, créer, échanger

Mieux "piger"

Un super site pour mieux comprendre l'actu pour les 11-14 ans, mais attention pour certains articles : ce site est Belge !

Savoir où on en est, en France dans le monde… Phosphore éclaire l'actu pour les jeunes à partir de 14 ans:

Et les autres, ils en pensent quoi ? Tu peux écouter des témoignages de jeunes eux aussi confinés.

Etre créatif

Tu peux te programmer 3 choses à faire pour le lendemain, ça aide à tenir le moral sur la durée. Essaye d'identifier les activités qui te font du bien et d'en faire au moins une sans les écrans.

Tu peux :

  • faire du sport sur les chaines dédiées you tube ou le matin à 10h30 sur France 3.
  • suivre des scéances de sophrologie pour gerer ton stress
  • fabriquer une BD ou en lire
  • relever les défis de l'instagram de la mission locale : @mldinan
  • Te préparer des masques pour avoir les plus tendence à la sortie
  • te plonger dans un bon livre : à lire, à écouter ;
  • écouter des polars, fictions fantastiques adaptations de BDs
  • inventer une chansons parodique sur un air qui existe déjà et la partager avec tes amis et ta famille (tu peux t'aider des airs de Karaoké qui existent sur you-tube pour t'accompagner)
  • écouter un concert: tous les genres de musique sur https://www.arte.tv/fr/arte-concert/

Tu as sans doute plein d'autres idées de choses à faire, alors partage les avec tes potes, lancez vous des défis créatifs : dessins, chansons, photos...

Faire des choses en famille, ça peut aussi détendre l'atmosphère : pourquoi pas organiser un blind test ?  Ou faire une partie de jeux de société , de cartes et de dés ?

Besoin d’échanger …

Tu te sens tressé.e, triste, inquiet.e, épuisé.e  ? Tu as besoin d'aide pour mieux supporter le confinement ?

Tu peux appeler :

  • "Ma Cabane" au 01 82 88 23 28 du lundi au vendredi, de 8h à 18h. Tu pourra parler avec des professionnels (pédopsychiatres, psychologues et orthophonistes) pour t'aider à te sentir mieux pendant cette période difficile.
  • Tu peux t'exprimer sur le site https://www.filsantejeunes.com mais aussi appeler si tu ne te sens pas bien au 0800 235 236 (anonyme et gratuit),accessible de 9h à 13h et de 14h à 18h.
  • Alan et Hélène, les éducateurs de La Chamaille (association de prévention spécialisée sur Dinan), sont joignable par téléphone au 06 44 78 45 97 et 06 44 00 24 50 du mardi au jeudi de 9h à 18h30, le vendredi de 14h à 22h30 et le samedi de 14 à 18h.

N'oubliez pas que pendant cette période, l'Atelier du 5 Bis est joignable tous les jours pour vous orienter, vous écouter, selon vos besoins.

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